4岁孩子不喜欢午睡,大家有什么办法可以分享吗?

避免午睡前的刺激活动：避免在午睡前让孩子参与过于激烈的游戏或者观看刺激性强的电视节目，这些活动可能会让孩子兴奋，不利于入睡。适当的饮食：确保孩子的午餐营养均衡，避免过饱或过于油腻的食物，这些都可能影响孩子的午睡。同时，注意不要在午睡前立即摄入含糖量高的食物或饮料，以免影响孩子的血糖水平，...

抱着自己喜欢的物品睡觉。孩子到了幼儿园会紧张，所以让孩子和他的被子枕头或者娃娃一起睡在幼儿园也可以帮助睡眠。保持安静。幼儿园老师要让孩子在安静的环境中睡觉，保持良好的秩序。当然，他们要以身作则，和孩子的孩子睡觉。他们不允许在午休时说话。2.循序渐进培养孩子午睡。培养好的习惯也需要一定的...

由于午睡时间是白天，各种噪音干扰和其他外界因素影响比较大，宝宝比较不容易进入睡眠状态，建议家长可能尝试适当调暗室内的光线，减少各种噪音的干扰，并且让宝宝在睡前一小时左右保持相对安静的状态，尽量不要过于兴奋，这样更有利于宝宝快速进入午睡状态哦。4、上午尽量让宝宝多到户外活动，消耗掉宝宝过于旺盛...

可以和孩子约法三章告诉孩子如果愿意午睡的话，可以给孩子一个小礼物，家长也可以搂着孩子一起睡，或者是给孩子讲故事，这样就可以让孩子午睡了。

发现孩子有这样的情况的话，家长不要过于担心，让老师慢慢的去引导孩子睡觉就可以了，只要等到孩子熟悉这个环境熟悉的小朋友老师之后他就能够很好地入睡。刚开始的时候可以让孩子拿一个他比较熟悉的东西，放到幼儿园里，可以让孩子更快的入睡，而且不会抗拒午睡。不过要记住，这个东西只能是在睡觉的时候才能...

午睡，对于幼儿园阶段的孩子恢复体力、生长发育是很重要的。老师们要 找到孩子不午睡的原因，并有针对性的、多方法的进行尝试。这里给大家列举一些小妙招：01 睡前不要剧烈运动 适当的游戏环节可以消耗孩子多余的体力，让孩子更快地入睡。但剧烈运动就会造成孩子的高度兴奋，反而难以入睡。02 合理安排饮食 ...

可在查阅大量脑科学书籍后，我才意识到，每个孩子个体发育是不同的，如果精神很好，各种发育都正常，睡眠时间没有必要一刀切的被教条化。今天和大家一起来看看清华大学毕业，范德堡教育学院儿童发展研究生，知乎专栏作者常润的分享。如果我们的孩子到了3岁不爱午觉，或许你根本不用介意，可能还是聪明的表现...

3、卧室环境影响孩子午睡 4、午餐摄入量过多或者过少也会影响孩子午睡 比如有些孩子挑食，碰巧今天午餐做的饭菜不是他喜欢的，他有可能就吃不下，这样一来，到了午睡的时候，他的胃还是空的，自然不好受，又怎么好入睡呢？同样道理，如果孩子午餐吃得过多，胃也会不舒服，自然也会影响到午睡。针对...

4-11月： 12-15小时 1-2岁： 11-14小时 3-5岁： 10-13小时 6-13岁： 9-11小时 孩子是否必须睡午觉要根据不同年龄阶段孩子睡眠总时长来判断，只要孩子的总时长达到的话，孩子不一定必须睡午觉。助娃入睡的好方法1.注意适当的室外运动 白天适当的室外运动是促进宝宝睡眠的良好方式。但要把握好...

午睡环节中的起床环节对教师的把控力要求比较高，为了保障这一环节的顺利开展，教师可以设定一个起床的音乐让幼儿养成习惯，还要注意不要强求所有幼儿同时起床，可以适当根据情况允许个别幼儿动作稍慢一些。4.满足幼儿对成就感的需要 午睡起床后的整理环节是培养幼儿合作意识与服务精神的大好机会，教师可以组织...