最近健身减肥,教练说弄高蛋白,低碳水食物,所以请问有什么是高蛋白

发布网友发布时间：2024-10-04 09:10

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 15:24

我知道，我清楚，私我

热心网友时间：2024-10-05 15:22

大麦若叶青汁

热心网友时间：2024-10-05 15:23

可以喝些脱脂的牛奶，瘦肉，鸡肉，鱼等，全麦的面包都是可以补充蛋白质且不易发胖的食品

热心网友时间：2024-10-05 15:21

如果采取高蛋白食物减肥饮食完全可以减肥的，因为，只要不饮食高糖，高脂肪，碳水化合物就不会转换为脂肪，就能够很好的减肥。

热心网友时间：2024-10-05 15:26

蛋白食品——肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶
碳水食品——糖、土豆、地瓜、玉米、米饭、馒头、面条

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