备战高考,高三学生需要怎么样正确比拼心态呢?

发布网友发布时间：2024-10-04 17:40

我来回答

共4个回答

热心网友时间：2024-10-07 08:14

进入高三，经过努力，有些同学的学习成绩有了长足的进步，有些同学的成绩却每况愈下，眼看离高考的时间渐渐临近，心急如焚……为此，每天不得不复习到深夜，白天却在课堂上打瞌睡，成绩更不见起色，都快撑不住了，该怎么办呢？

一、正确认识“急”

备战高考，“急”字代表了眼下许多考生及其家长的心态。我们需要明白“急”会坏了家长或者孩子的备考心境，导致高考的不利结果。

面对艰苦的考前复习和巨大的应试压力，情绪上有些急是正常的，因为“急”可以催人奋进。“急”使人有一定的紧张感，进而引起人的能力的提升和活跃。一定的“急”所带来的适度的紧张并因此有“热身”的效果是我们所乐见的。

但是，过分的着急甚至引起了紧张、焦虑、恐惧、强迫等症状却是一种非理性情绪。光着急是没用的。我们需要调整备考心态，不要让黄金般的复习时间被“急”得变成了垃圾时间。

二、如何调整心态

1.树立信心，做好规划

有些同学每天都处在担心受怕当中。一会儿害怕自己在高考场上没发挥好，一会儿又发现自己没掌握的知识太多了。一担心一着急，越想好好看书复习，越复习不进去。我们一定要树立学习的信心，尽力做好眼前的事情，能多复习一些知识就尽量多复习一些。什么时候复习什么科目，按照规划一步步去实施就行。我们不要给自己太大的压力。不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。自信不一定能让我们成功，但是丢失信心就一定会导致失败。

2.劳逸结合，高效学习

高三学生面对的压力太大，也需要适当解压。在早自习之前，可以去操场跑跑步，一方面是锻炼身体，另外一方面是释放压力。只有让身体保持一个健康的状态，才能有更加充沛的精力去学习，才能提升学习效率。

高三学生考前需要保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。

3.做好自己，跟自己比

在长跑比赛中，我们经常看到领跑者在最后时刻被后来者追上并且超过的情形。所以，在复习迎考这场马拉松式的长跑比赛中，把自己放在后来者的位置上便是更策略、很实用的比赛技巧。我们要将所有的复习内容按照量化的概念分配到整个复习阶段，然后有条不紊地执行这个计划。要坚定自己的信念，既不要被其他同学的过快或过慢的复习计划所干扰，也不要被那些月考、模拟考成绩所左右。

高三备考，我们既不必过分着急，也不能无所事事。当我们拥有一个合理的高考预期，一种平稳的备考心态，一套系统的复习计划的时候，我们已经把命运握在自己的掌心里了。

热心网友时间：2024-10-07 08:10

一是保持自信，自己能力很强，不比任何人差。二是保持平常心，高考并不是决定人生的唯一考试。

热心网友时间：2024-10-07 08:09

要静下心来查漏补缺，不要沉溺在某次考试的成绩和排名里，因为这样会让自己变得骄傲膨胀，不利于自己的学习。

热心网友时间：2024-10-07 08:14

记住最重要的一点，时刻保持“平常心”这样平时学习效率高，考试时候发挥稳定。