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...我每天无精打采的,脑子爱忘事,刚刚扔下的东西,就想不起来放哪了...
发布网友
发布时间:2024-10-04 17:50
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热心网友
时间:2024-10-04 18:19
睡眠时间是偏晚一点,建议至少11到7点 然后7点半起来跑步,有氧运动,总容易忘记东西,如果排除大脑疾病,就是缺乏运动大脑缺痒缺少活力,平时也要注意补充营养,核桃可以。午休也是必要的,人的大脑除了晚上休息,白天适度休息也是必要的。最重要的是时常动脑,想想问题,有句话说 ,不动脑会生锈,这也是都点道理的。
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