女士有点上不来气为什么

发布网友 发布时间：2022-05-07 05:17

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热心网友 时间：2023-10-16 16:38

气虚的最明显表现是疲倦乏力，抵抗力下降，容易感冒，病后恢复慢；
☆适合吃的食物：黄豆、扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、桂鱼、花生、人参、黄芪、山药等。
☆需注意的生活起居：

（1）生活中多注意补气养气，即补人体脾、胃、肺、肾之气。杜绝不规律的用餐及食用不消化食物会伤脾，严重影响脾的运化功能；过度思虑伤脾。
（2）加强体育锻炼，适合气虚的运动以柔中含刚的内养为主，比如传统健身法气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。
（3）环境起居注意调摄，经常听兴奋的、振奋性的音乐，让人们保持愉悦的心情，；不能太劳累，不能太忧思，同时要注意三暖：头暖、背暖、脚暖。
希望您能采纳，康管家。

热心网友 时间：2023-10-16 16:38

气虚的最明显表现是疲倦乏力，抵抗力下降，容易感冒，病后恢复慢；
☆适合吃的食物：黄豆、扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、桂鱼、花生、人参、黄芪、山药等。
☆需注意的生活起居：

（1）生活中多注意补气养气，即补人体脾、胃、肺、肾之气。杜绝不规律的用餐及食用不消化食物会伤脾，严重影响脾的运化功能；过度思虑伤脾。
（2）加强体育锻炼，适合气虚的运动以柔中含刚的内养为主，比如传统健身法气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。
（3）环境起居注意调摄，经常听兴奋的、振奋性的音乐，让人们保持愉悦的心情，；不能太劳累，不能太忧思，同时要注意三暖：头暖、背暖、脚暖。
希望您能采纳，康管家。

热心网友 时间：2023-10-16 16:38

气虚的最明显表现是疲倦乏力，抵抗力下降，容易感冒，病后恢复慢；
☆适合吃的食物：黄豆、扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、桂鱼、花生、人参、黄芪、山药等。
☆需注意的生活起居：

（1）生活中多注意补气养气，即补人体脾、胃、肺、肾之气。杜绝不规律的用餐及食用不消化食物会伤脾，严重影响脾的运化功能；过度思虑伤脾。
（2）加强体育锻炼，适合气虚的运动以柔中含刚的内养为主，比如传统健身法气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等传统锻炼方式，还可以通过一些现代运动来调理气虚，比如慢跑，步行，爬山等。
（3）环境起居注意调摄，经常听兴奋的、振奋性的音乐，让人们保持愉悦的心情，；不能太劳累，不能太忧思，同时要注意三暖：头暖、背暖、脚暖。
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