我现在19岁了170厘米不知道还能不能长高大家有什么好的方法能让我在长 ...

5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花悔首生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。 7、维...

19岁身高170cm，还有机会长高。长高的方法有：【运动】一些增高运动能够通过刺激膝关节、肘关节、脊柱、颈椎等骨关节，促进脑垂体的功能和骨骼的快速生长，从而帮助身高增长。坚持运动，将有助于增高。拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并拢，收腹含胸，尽量前屈身体，抬头、伸颈，两臂前伸，尽量摸...

按照以下方法做，你的身高可以增加3厘米，身材也会更加修长。力学增高法可以矫正背部不正常的弯曲，使关节伸长，增加身高。力学治疗法不仅能治疗小儿麻痹、半身不遂，还能治疗猫背、O型脚，并使脊椎恢复正常，改善体态，增加身高。

俗话说23蹿一蹿，但是一般来说过了19岁以后，身高不会再长高多少了！除非你去找一些专门的偏方，来吃一些适当的补品。让19岁了，如果你的父母身高没有超过1m7的话，那么你的身高将不会再长多少了。除非你的父母身高也比较高。

趴在桌子上看书写字等不良习惯。4、睡眠要充足。只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。

1、一定能长，你才19岁，25岁基本停止生长个子。2、注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！3、长个子的运动方式！人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，...

1. 慢慢吃：细嚼慢咽可以减少空腹感，有助于体重控制。2. 多喝水：水不含热量，能帮助清除体内废物，保持肌肤健康。3. 生食：尽量减少油腻调味料，选择自然风味的食物。4. 人工甜味剂：代替糖分，减少热量摄入。5. 沙拉：选择低卡路里的白色调味汁或柠檬汁来配合沙拉。要提醒的是，市面上的增高器或...

会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.这里只是单一从饮食方面介绍，想要长高还得结合体育运动并保证充足的睡眠等，长高是靠坚持点滴积累的，如果没有恒心和毅力是无法达到预期目的的。

1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2. 跳起摸高 跳起时用双手去...

肌肉僵化后会影响骨头增长也是真的，特别是健身房练出来的肌肉，太僵，缺乏柔韧和爆发力，还容易拉伤 如果想长高的话，多做些拉伸运动，想瑜珈，太极，跆拳道…而且就算过了24岁，人也还可以稍微拔高3cm左右 因为颈椎是弯曲，经常做伸展运动，可以让颈椎骨间隙开一些，还有助于血液流通 就像人们常说早上...