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200米400米和800米!哪个好跑!都有什么技巧!

发布网友 发布时间:2024-10-11 11:36

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热心网友 时间:2024-10-29 11:04

其实没有好跑不好跑的说法的,关键看你的身体素质更适合哪种。200米讲究速度和良好的弯道技术,单有速度,没有弯道技术,一样快不去哪;400米是标准的速耐项目,要求你的弯道技术和无氧运动能力都很强,会偷懒的话,就上弯道时,加速,下弯道时,匀速借离心力作用甩出去,出弯道口时加速下,使得进直道时有较快的加速度……800米我跑了10年,是个最折磨人的运动,讲究是极强的速耐,一般来说,第一圈是个80%体能的匀速400米,然后最后一圈冲刺,跑到600米是极点,那时几乎都缺氧得不行,靠意志力顶过去,身体好的话,最后100米会很爽,因为突破自身极限了,会有爆发第二春的感觉,冲刺很爽……
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