胖人学什么舞减肥

发布网友发布时间：2024-10-12 00:14

共4个回答

热心网友时间：2024-12-13 15:14

一群广告的，真是的。。。
体重偏胖的话可以考虑学习肚皮舞或者是有氧健身操
其实主要目的都是通过出汗来减肥不同舞蹈所锻炼的位置不同
肚皮舞表演性质更高一些需要长期的锻炼才能出现好的蛮腰效果
推荐是有氧健身操现代类型的节奏音乐加上快节奏的团队效果会让你融入感加强
使你精神在亢奋状态能减少疲劳度，不知不觉加大运动量而达到减肥效果
如果不太喜欢快节奏音乐也可以考虑高温瑜伽这种塑身静心的运动
最后才是国标舞系列的拉丁或者其他舞种还有街舞
这几种对初学者要求太高如果不是从头学的话容易和其他学生产生差距感造成兴趣匮乏。
推荐你去观摩观摩旁听是可以看个几次的选择喜欢的舞种来学习

毕竟都是运动发汗减肥是你的目的要挑选自己性格相符的来学习

给分吧。。。- -

热心网友时间：2024-12-13 15:14

拉丁，全身都能动，效果很明显。

还有，夏天到了，

学游泳啊，

水里阻力大，

减肥效果好啊。。

热心网友时间：2024-12-13 15:15

肚皮舞吧，胖子瘦子都可以学。时间长了可以瘦臀。

热心网友时间：2024-12-13 15:15

肚皮舞