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怎样确保跑步联系能收到良好的效果?

发布网友 发布时间:2024-10-12 01:47

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-09 12:40

如果是比赛【中长跑】的话就你多联系 缓冲跑 就是比如说 400米操场 300米快速跑 100米慢速跑 (也可以走)

【 长跑 】的话 你就多练耐力 多跑 但是不要过分要求速度 速度要到最后的7分之1再开始加速

热心网友 时间:2024-11-09 12:40

联系??!

热心网友 时间:2024-11-09 12:41

跑短跑还是长跑啊 100M和800M都是是不一样的
训练方法也是不一样的

热心网友 时间:2024-11-09 12:41

什么意思哦??????联系什么???

热心网友 时间:2024-11-09 12:40

如果是比赛【中长跑】的话就你多联系 缓冲跑 就是比如说 400米操场 300米快速跑 100米慢速跑 (也可以走)

【 长跑 】的话 你就多练耐力 多跑 但是不要过分要求速度 速度要到最后的7分之1再开始加速

热心网友 时间:2024-11-09 12:40

联系??!

热心网友 时间:2024-11-09 12:41

跑短跑还是长跑啊 100M和800M都是是不一样的
训练方法也是不一样的

热心网友 时间:2024-11-09 12:41

什么意思哦??????联系什么???
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