发布网友 发布时间:2024-10-09 02:59
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-08 23:14
别练了少年 我和你一样,脊骨没松展开的事,过两天就好了热心网友 时间:2024-11-08 23:17
一下子做运动,没有放松开,都会疼一阵子,坚持下就好了。一般锻炼一周后身体适应这种运动量就不会疼了。热心网友 时间:2024-11-08 23:13
痛的这几天适当减量,但是绝不能停!过一两天酸痛会减退最终消失,这时候就可以按照计划放开了练!热心网友 时间:2024-11-08 23:18
过几天就好了 在做运动的时候 要活动开