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10周岁的小女孩身高1米48体重63斤

发布网友 发布时间:2024-10-08 17:02

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热心网友 时间:2024-11-28 23:25

属于肥胖。
建议早饭吃好,午饭吃饱,晚饭要尽量吃少,少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,杜绝零食,多一些有氧锻炼如快走、慢跑、广场舞,瑜伽等,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到减肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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