含维生素e 多的水果(含维e 多的水果蔬菜)
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发布时间：2024-10-08 17:09
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时间：2024-11-04 11:14
有丰富的水果和蔬菜含有丰富的维生素E，可以享受生的或熟的，新鲜或瓶装的。那麼，吃什么水果含维他命e 新鲜水果含有丰富的维生素E是果实，草莓苗、鳄梨，番茄，石榴，冬瓜，弥猴桃，芒果，番木瓜和番石榴。
含维他命e数草莓苗
吃什么水果含维他命e 草莓苗中含有很多的维生素E及其多酚类化合物抗氧化性物质。原本草莓苗里每100克草莓苗中包含50-100mg维他命C，和苹果对比，草莓苗维他命C成分高于10倍以上，营养成分很好，这种全是很好的防辐射维他命。而且草莓苗自身可以防止让皮肤脂类空气氧化，枯燥乏味现象。因此常常吃可以防止皮肤衰老。
含维他命e数鳄梨
释迦果的营养成分极高，各种各样健康保健、美容护肤作用深受顾客青睐。释迦果含有多种营养元素(A、C、E及B族系列产品维他命等)、多种多样矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、服用纤维材料，丰富的人体脂肪中不饱和脂肪成分达到80%，为较高能低糖水果，有降低弥猴桃
吃什么水果含维他命e 弥猴桃含有维生素D、B、C、E，生物素，胡罗卜素，钙、磷、钾等矿物，叶酸片，可溶膳食纤维素等。弥猴桃中含有的维他命C做为一种抗氧剂，可以合理避免重弥猴桃之外也有很多的新鲜水果含有维他命e，网编就没有此逐一详细介绍了。终究多吃蔬菜新鲜水果对人体很有益处!
