我一心里紧张或激动,就会脸红手发抖。我该怎样去克服它?当陌生人和我...

网上聊天，聊多了，就不怕了，最好加几个QQ聊天群，或者玩你喜欢的游戏聊天。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服...

、怂恿它(你抖啊,你抖得厉害点,看你能把我抖成什么样!)。这样,就有效地从心理上打破了精神交互作用,进而防止了手抖的恶性循环。 你的手会抖 首先因素就是你紧张 纯粹是心理原因所致 那么你要找到什么事情或是什么人物会让你觉得紧张 或是你对什么都紧张 两者...>> 问题三:有人看着我容易紧张手发抖怎么...

第三，平时多结交朋友，多参加些社交活动，多与他人交流和交往，只要你与他人交流和交往时不去刻意在意脸红，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说“脸红就脸红吧，没什么大不了的！” 也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样——顺应自然，该说什么...

在无人空旷处练习大声讲话，有助于消除紧张情绪从而克服社交恐惧。在社交场合尝试手里握住东西，能给自己增加安全感消除恐惧心理。增加自己的知识，扩展知识面就不会因为感到自己的狭窄而心生恐惧。不做“完美主义者”，过于完美会让自己永远达不到自己的要求，一直心存恐惧。社交恐惧症来的快去的也快，...

1、正确理解脸红 采取让自然顺其自然的态度，让它出现和存在，不要抗拒、抑制或隐藏它，不要担心和担心脸红，从而消除紧张和担心脸红，打破由此造成的恶性循环。2、提高自信心 进行自信训练。大多数在别人面前容易脸红的人缺乏自信，并有自卑情结。因此，加强自信心的培养和克服自卑心理可以起到事半功倍的...

4.经常与陌生人说说话，在众人面前秀一下自己的语言能力，一则进行实践，二则培养胆量和信心，三则提高你在众人心中形象，为自己争取更多的表现机会；5.在生活中时不时找一些别人没注意到的地方，提高自己的观察能力；6.学习逻辑学，让思路更敏锐清晰，不会被人糊弄；7.说话在理，有理走遍天下，无人能...

人多紧张就手抖，可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的情况多见于精神过度紧张情绪过度激动的时候出现，是由于交感神经过度兴奋导致的，这种情况一般无需特殊治疗。情绪恢复平静后，症状通常能够得到缓解。病理性的情况可以见于甲状腺功能亢进症，表现为双手轻微的颤抖，同时伴有心悸、大汗、脾气暴躁、...

从生理心理学的角度来看,人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。因此,要克服紧张的心理,设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。 有效消除紧张心理,从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜,事事都力求完善,事事都要...

你和我17岁时候一样。女生和我打招呼我都会脸红。现在还好，我是这样的。首先你要从股子里认为你这样做不行！自己需要改变。然后有了目标就要行动了，你缺少自信心。自信心的根源在于你认为自己可能凡是都做得不够好。不好意思表达出来，害怕别人说你。你有什么爱好呢？如果可以的话先学习唱歌嘛！(...