中医穴位和食疗

发布网友发布时间：2024-10-08 14:40

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热心网友时间：2024-10-16 01:15

内关（掌后两筋之间，腕上二寸）、合谷（一二指骨之间，第二指骨中点）、曲池（肘部）、三阴交（足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）、悬钟（小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘）、心俞、肝俞、脾俞、肾俞（这几个穴在背部，脊椎两侧），以上穴位是治疗阴虚火旺的。
胃俞（也是在背部）、章门（位于腹侧，腋中线第十一肋骨端稍下处）、中脘（脐上4寸）、足三里（犊鼻下三寸，胫骨外一横指），这几个穴是治疗脾气虚的。
食疗：针对的阴虚的有杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛
针对脾气虚的有百合粥：百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

煮粥比较方便，所以我只推荐这一类，还有要交代的是，上面说取穴的时候，涉及到寸的问题，你自己查穴位定位也会遇到这个问题。一寸的长度不是我们平时说的三寸一尺这个长度，而是同身寸，你可以查一下骨度分寸表，这样对取腹部和背部几个穴位很有帮助，另外从手指来说，大拇指指横纹长度是一寸，除大指外四指并拢，从中指第二指关节画线，穿过四指的这一截长度为三寸，了解这些你找穴位才不会找错。

热心网友时间：2024-10-16 01:16

阴虚火旺的穴位：阴郗，然谷，太溪，复溜，悬钟，照海。
补脾气的穴位：足三里，关元，脾俞，三阴交，公孙。
食疗：葡萄，草莓，甲鱼，乌龟，猪肝，松子，鹌鹑，高粱米，桑椹，黄鳝等。