奇异果的功效-奇异果的营养价值

发布网友发布时间：2024-10-08 18:42

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热心网友时间：2024-10-27 19:51

奇异果因其极高的营养价值被誉为超级水果。每天食用两颗奇异果，即可为身体提供丰富的钙质，增强食物吸收能力，改善睡眠质量。其微酸特性有助于肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠状态。

首先，奇异果是减肥佳品。其含有的镁元素和独特的膳食纤维，不仅有助于消化吸收，还能带来饱腹感，特别适合追求健康减肥的女士。黄金奇异果更是优选，富含纤维素和果胶，能加速分解脂肪酸，防止腿部脂肪堆积。

其次，奇异果对健康益处多多。丰富的维生素C强化免疫系统，促进伤口愈合，而肌醇和氨基酸则能抗抑郁、补充脑力。它低钠高钾的比例有助于恢复体能，对男性白领有提升血液循环和性能力的功效，对中老年人有益心脏健康，对青少年和儿童能强化脑功能和促进生长发育。

更值得一提的是，奇异果的防癌作用。其富含抗氧化物质和膳食纤维，可预防便秘和癌症，而抗突变成分谷胱甘肽能抑制癌症基因突变。其精氨酸成分也有助于心血管健康，降低心血管疾病风险。

奇异果富含多种维生素，如Vc、Mg，以及微量元素，是老人小孩的天然补品。其维生素含量远超其他水果，如钙含量是香蕉的4倍，Vc是柳橙的2倍。而且，猕猴桃中的叶酸、铜、泛酸等营养成分丰富，是理想的选择。

总的来说，奇异果通过促进消化、增强免疫力、保护心脏健康、预防癌症以及支持身体生长发育，全方位地展示其营养价值。无论是为了健康还是美容，奇异果都是不可或缺的超级食品。