如果顺从“鬼压床”的感觉睡去 会发生什么事
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发布时间：2024-10-08 18:04
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热心网友
时间：2024-10-21 14:25
这也是因为人们在经历鬼压床的时候，身体无法动弹，只是意识上比较清醒，感觉上就鬼趴在身上一样，在医学上我们把这种症状叫作睡眠瘫痪症。
人们在经历鬼压床的时候，身体无法动弹，只是意识上比较清醒，感觉上就鬼趴在身上一样，在医学上我们把这种症状叫作睡眠瘫痪症。
有的人说，发生了鬼压床是不是正常的呢？
实际上，人的一生当中也不会发生几次这样的症状，一般情况下，会发生1次或者是1次以上的经历，大家也不要过于担心，因为这是一种非常正常的心理现象，更不会对身体健康造成一些不利的影响。
只不过当发生的时候，人们会感觉很可怕，那这时候我们应该怎么去做呢？
首先，当发生鬼压床的时候，我们要摆正心态，做好轻松的去应对，如感觉身体已经有一点点颤抖的时候，就强迫自己醒过来，或者是有一些声音，哪怕是一些细小的声音，只要你能够听到，那么睡眠瘫患者也会因为这些外界的因素，从而消失。
如果发生了，也要告诉自己要放轻松，当什么事情都没有发生过一样，这样做的目的也可以减少你的害怕感。
其次，大家还需要做的是保证自己充足的睡眠，2016版《中国居民膳食指南》建议我们：对于正常的成年人来说，每天要睡够7-8个小时，而对于一些特殊的人群，如婴幼儿这些人群，可以根据自身的情况延长睡眠。
且还有一个非常重要的条件就是，在保证充足睡觉的条件下，一定要作息规律，如果你的睡眠习惯总是不定时的。
比如说你想睡觉的时候就睡觉，不想睡觉的时候就不睡觉，这样拼凑起来的8个小时，也是一种不健康的做法，不仅会破话我们机体当中的生物钟，还会在一定程度上增加鬼压床的概率。
在经历“鬼压床”这样的情形后，很难有人能够顺着麻木感觉睡着，如果真的睡着了，也就是醒来以后会非常疲惫，胳膊、腿都有酸痛感觉。
如果顺从“鬼压床”的感觉睡去，会发生什么事？不会发生什么事，会继续睡着然后自然醒来。
