暑伏是从哪一天算起

发布网友发布时间：2024-10-09 04:36

共1个回答

热心网友时间：2024-12-13 06:55

暑伏，亦称“三伏”，是我国农历中用以标识一年中最炎热时期的传统概念。暑伏的开始，是根据夏至后第三个庚日来确定的。庚日是指干支纪日法中的天干之一，每十个天干循环一次。因此，每个庚日都是相隔十天出现一次。夏至后的第三个庚日，便被定为初伏的第一天。初伏持续十天，随后紧接着是中伏，其天数或为十天，或为二十天，这取决于第三个庚日与立秋前一个庚日之间相隔的天数。末伏，同样是十天，紧随中伏之后。因此，暑伏的总天数可能是三十天，也可能是四十天。
例如，以2007年为例，初伏从7月15日（庚子日）开始，中伏从7月25日（庚申日）开始，末伏从8月14日（庚辰日）开始。到了8月23日，即末伏的第十天，暑伏便结束了，天气也逐渐转凉。
在暑伏期间，防暑降温尤为重要。建议在户外活动时选择游泳或早晚慢跑等体育项目，避免在强烈阳光下进行剧烈运动。同时，应保持充足的水分摄入，定时饮水，避免口渴时一次性大量饮水。室内空调温度不宜过低，与室外的温差应保持在5度以内。此外，外出时应携带防晒用品，避免在日照最强烈的时段长时间暴露在阳光下。