只要一睡着感觉就在做梦 每次都做梦 真的正常吗
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发布时间：2024-10-09 03:58
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热心网友
时间：2024-11-10 00:43
想象一下，如果你白天被某件事情深深吸引，那这件事的影子可能在你进入梦乡后，被那些还未完全休息的神经细胞捕捉，转化为梦境中的情节。strong>梦境并不是虚无的，它们是我们内心的映射，是记忆的舞台，是我们白天生活片段的无声回响。
事实上，梦境是人类睡眠不可或缺的一部分。在睡眠的循环中，我们从快速眼动睡眠（REM）阶段滑入深度睡眠（非REM），在这个过程中，梦境的记忆通常在我们从REM阶段自然过渡到清醒状态时被“抹去”。strong>这就是为什么我们在被闹钟猛然唤醒时，往往只能记住梦的片段，而从深度睡眠中醒来则可能一无所知。
所以，不必为每晚的梦境感到困扰，它们是大脑自我调节和处理日常体验的一种方式。strong>尽管我们可能记不清所有的梦境，但它们确实在我们无意识中发挥着作用，塑造我们的思考和情绪。
记住，每个人都有做梦的权利，它们是睡眠的一部分，也是生活的一部分。strong>只需保持良好的睡眠习惯，让大脑在梦境和清醒之间找到合适的平衡，你就能更好地享受睡眠的每一刻。strong>
