胸部小,如何变大?

发布网友发布时间：2024-10-09 05:47

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热心网友时间：2024-12-06 05:37

胸小是可以改善的，可以试试下面的方法:
1.保持端正的姿势
中国传统女性认为挺*走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响*的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样*的曲线就会显得动人。
2.注意营养
要改善*发育，就要维持体重不要太轻，避免过度节食而使体内脂肪太少，缺乏丰胸基本原料，因为脂肪占乳房的大部成分，尤其是在青春期时不要刻意去减肥，而导致营养不均。并多食鱼、肉、蛋、奶类多胆固醇食物及蔬果等，且可适度增肥。
3.按摩与运动
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧*发育比数不良，则可多从事单侧的胸壁扩张运动。而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗*，沐浴利用莲蓬头将温水或冷水对着*冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。