我该怎么学习游泳?

发布网友发布时间：2022-05-07 09:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 00:42

初学者首先要学的就是换气。

换气可以分2个地方练习的。一是家里，呵呵，自己找个脸盆，把脸倾在水里，

这时记住：嘴闭紧，在水里是靠鼻子来喷气的，这样水就不会进入鼻腔内部了。

二是在游泳池边上，双手扶好池边，头没入水里，闭好嘴，用鼻子把气吐尽，

抬头时用嘴吸气，然后再潜入水中。练习好换气了。才进行漂浮，蹬腿，手

等步骤。学游泳不能过急，练习好基础，后面才能用正确的姿势游游泳。

不要没有学好换气就急于在水中浮起来，或者游泳，对于未来容易养成很多

游泳的不良习惯，更容易产生手脚不协调而游不远，换不了气，头抬不起来

等姿势。

我觉得自己已经很放松了可还是漂浮不起来是怎么回事啊？

这个问题可以这样练习，让朋友在你身边，用手掌托住你的腹部，你平铺在水面，鼻口做换气练习，练习一段时间，让朋友逐渐放开托着腹部的手，慢慢适应。

热心网友时间：2023-10-24 00:42

学游泳最重要的是先要放松~一紧张就沉下去了，初学者建议你还是先学学漂吧，就是憋住气不动或者轻轻摆动手脚在水面上让自己能浮起来，慢慢来就这一项你可能就得学习一周哈，之后再学习动作及其身体的协调性，也建议你去图书馆或书店买本游泳方面的书籍看看！

热心网友时间：2023-10-24 00:43

一、先练闭气，二、全身放松自由浮在水面，三、练习手脚基本动作，四、练习呼气和吸气，五、以上动作连贯练习。

热心网友时间：2023-10-24 00:43

自然一点，放轻松一点憋气就可以了。
也可以换另一种换气的方法，就是水里吐气，上来吸气。

热心网友时间：2023-10-24 00:42

热心网友时间：2023-10-24 00:43

一、先练闭气，二、全身放松自由浮在水面，三、练习手脚基本动作，四、练习呼气和吸气，五、以上动作连贯练习。

热心网友时间：2023-10-24 00:42

热心网友时间：2023-10-24 00:43

一、先练闭气，二、全身放松自由浮在水面，三、练习手脚基本动作，四、练习呼气和吸气，五、以上动作连贯练习。

热心网友时间：2023-10-24 00:43

自然一点，放轻松一点憋气就可以了。
也可以换另一种换气的方法，就是水里吐气，上来吸气。

热心网友时间：2023-10-24 00:43

自然一点，放轻松一点憋气就可以了。
也可以换另一种换气的方法，就是水里吐气，上来吸气。