发布网友 发布时间:2024-10-13 02:47
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热心网友 时间:2024-11-30 10:41
是不是有一个点持续痛?估计是跑岔气了。不是长时间疼就正常应该是因为突然剧烈运动导致的。以后运动前多做做准备活动吧,不要一下跑很快。还有运动的时候呼吸要平稳不要忽快忽慢,运动特别是跑完步不要直接坐下,要走一走。800要匀速跑的,前面猛冲容易岔气,而且这样一来后面就跑不动了。不用太担心。有的腹痛是肠痉挛,但是那个是抽着痛,那样的话热水捂捂会缓解但也不要太轻视腹痛,如果无征兆突然很痛小心急性肠炎或阑尾炎什么的,这种情况下要及时就医