独自好涨 上不出大号来 请大家帮一下忙 看我怎么了

发布网友 发布时间：2024-10-13 15:10

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2024-12-13 11:34

多吃些香蕉也可以利于便秘，这样又可以减肥，也可以治便秘，一举两得~~

热心网友 时间：2024-12-13 11:35

早上拼命吃,中午开始就不吃,身体就在早上拼命的工作,一到了中午身体代谢就突然减慢了,你要知道,你不吃以后身体的代谢也会随之减慢,所以身体当然不适应啊!你的情况应该改变一下饮食就可以了,早餐吃饱吃好,但不要吃撑,中午也可以吃啊,适当控制点分量就好,晚上就不吃,只吃水果!让身体慢慢适应吧,我估计你是把一天的分量都拿到早餐这一顿解决了!~应急措施:喝点肠清茶之类帮助排便的药!不过最重要的还是改变你的饮食习惯.

热心网友 时间：2024-12-13 11:35

每天早晨六点钟之前起床。空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜水。

热心网友 时间：2024-12-13 11:36

我使过善通，效果很好的，药店有的卖

热心网友 时间：2024-12-13 11:36

多喝水，多吃香蕉，注意调节饮食习惯强制改变自身饮食安排，食物清淡为主

热心网友 时间：2024-12-13 11:37

我跟你一样的哦。
告诉你我的方法哦
多吃胡萝卜（吃香蕉也可以，但是还是建议别多吃，我吃香蕉就没用觉得还是胡萝卜最有效果），多喝白开水（早上起来要空腹喝，可以的话可以加点醋;或者醋加蜂蜜。）。
多吃点凉性食物（梨子，苹果拉等等对了还有蔬菜），少吃辛辣食物。
可以适当控制下食欲，稍微少吃点，饭前多喝水或者汤可以减少食欲。
也可以配合吃点牛黄解毒片，药店有买，便宜的才不过5块钱。

还有一点就是做做腹部运动拉，或者高抬腿
详细的动作是：
1，站立。双脚并拢，双手交叉向后仰，一定要把手抬到脑袋以后，让自己觉得肚子有点被拉扯的感觉。这是在活动你的肠子。
2，躺着。平躺，放松。双手放身体两侧，双脚与肩同宽，然后双脚弯曲向肤部靠拢呈90度。
3，高抬腿，不一定要跳起来，走着做高抬腿也可以，要呈90度。

每天坚持做5-15个，配合饮食会有效果的。

希望你早日康复拉，如有什么问题可以问我吖。。。。