生蚝有啥营养价值

发布网友发布时间：2022-04-21 11:29

共2个回答

热心网友时间：2022-06-27 21:53

生蚝的营养价值十分丰富，它含有大量的水分、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。生蚝中所含的钙，很容易与胃酸形成可溶性的钙质，可以防治骨质疏松。
另外，生蚝还含有荷尔蒙，可以提高男性的性功能，对于改善男性的阳痿、改善甲状腺功能减退等有非常好的作用。
生蚝中含有大量的糖分，进入体内后可以有效被机体吸收，能够补充体内营养物质；生蚝还含有丰富的维生素B12，可以有效预防口腔溃疡、干燥等。
此外，生蚝中含有丰富的钾盐，有利于补充体内所需的锌，特别适用于缺锌的患者。
但是生蚝中含有很高的嘌呤，不要和啤酒一起吃，以免引起痛风。

热心网友时间：2022-06-27 23:11

生蚝是唯一能够生吃的贝类，有镇惊安神、软坚散结、收敛固涩的功效。生蚝中含有多种维生素、糖原、牛磺酸及钙、磷、镁等矿物质，还含有人体必须的氨基酸。生蚝中所含的多种维生素与矿物质硒，可以调节神经，稳定情绪，而且生蚝中的牛磺酸与肝糖原可以帮助机体恢复疲劳。生蚝中所含的糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力，牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中到中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。