拉伸运动有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-21 11:55

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好二三四时间：2022-08-05 10:19

拉伸的作用就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，便于运动时储备更多的弹性势能。

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