减脂餐吃鸡胸肉，成都哪里能买到？想囤一点
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发布时间：2022-04-21 13:05
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热心网友
时间：2023-10-04 03:16
难得碰到超市打折，对于减脂党来说这不得立马去超市屯一波“减脂好物”，本着买到就是赚到的原则咱们来看下减脂党适合囤哪些减脂好物呢？
一、碳水篇
1.山药，贝贝南瓜，红薯，土豆作为减脂优质碳水自然也是要拿下的，而且根茎类的存储时间都特别长，即便一个星期没吃也不会坏的，所以放心囤。
2.荞麦面打折时很多超市都会外送一个碗，这不是一举两得么，面有了碗也有了，而且荞麦面消耗的时间很长，非常的有饱腹感，减脂党赶紧囤。
二、蛋白质篇
1.可以选择可生食的鸡蛋，然后水煮3分钟关火再闷个三分钟，一颗完美的溏心蛋就出锅啦，放在冰箱里冷藏也特别好吃！因此可以多囤点鸡蛋。
2.牛肉作为“蛋白质战士”当然是越多越好，可以趁着超市打折多买点，然后分块放在冰箱冷冻里保存，想吃就拿一块出来，也方便。
3.鸡胸肉作为减脂党的必备品毫无疑问肯定是要下单的，优质的鸡胸肉色泽自然,白色中带有淡淡的粉色,并且富有光泽。
三、脂肪篇
1.坚果是非常优质的脂肪，像核桃、巴坦木、夏威夷果、开心果等都非常的不错。大家可以选择购买一些坚果，注意了，不要买那种带有果干的坚果，果干的热量还是很高的。
2.橄榄油比一般的油都要贵，因为它的烟点比较高，同时也是优质的脂肪来源，一直深受广大减脂人士的喜爱，刚好可以趁着打折多囤几瓶放家里。
四、零食篇
1.无糖酸奶减脂期也是解馋神器，喝多了也没负担，嘴馋的宝宝可以多下单，鲜牛奶也是同理。
2.喜欢的水果都可以买（热量高的像榴莲冬枣除外）像是柚子，草莓，蓝莓，苹果都是优质的减脂水果，但是注意要适量，多吃水果也有利于我们减肥，同时水果也可以补充维生素。
3.海苔，魔芋爽，百草味的海带结，黑巧克力等这些热量很低的零食也可以囤一点，平时解解馋也很nice。
减脂期基本上大家都会一周一次囤货，瞄准超市的打折日就会帮我们省很多钱啦，准备好减脂食材，计划一下一周的饮食，就能更好更规律的安排好自己的减脂生活呀。
热心网友
时间：2023-10-04 03:16
2.荞麦面打折时很多超市都会外送一个碗，这不是一举两得么，面有了碗也有了，而且荞麦面消耗的时间很长，非常的有饱腹感，减脂党赶紧囤。
