吃完饭立马躺下真的可以促进人体的新陈代谢从而达到减肥的效果吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 02:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 00:55

吃完饭就躺下究竟会不会长肉。首先告诉你们一个皆大欢喜，而且可以光明正大告诉老妈。我要躺一会儿的结论，不会！！研究表明其实不管是坐着、躺着还是站着，消耗的卡路里差不多！躺着并不会比坐着长更多的肉。甚至一个很冷的知识是对于肠胃不好的人饭后适当地躺着休息，其实才是最好的。

为啥呢……想想，吃饭之后是不是有一段时间会感觉特别特别困？那是因为吃完饭后的半小时是消化高峰期，饭后因为血糖水平升高，刺激胰岛素大量分泌，同时与睡眠相关的食欲素含量下降，就会让人犯困没精神。如果你饭后马上就去散步或者工作。那“注意力”是不是都*集中在大脑或者肌肉，没时间去管肠胃啦？

但是如果舒舒服服地躺着放空自己，让肠胃专心工作去消化食物。那么为啥会传出躺着不行的言论呢？主要是有些人吃得太饱了，我不是在骂人啊。吃得太饱，胃里东西太多。胃的压力也很大的好吧。这时候平躺，还可能造成胃食管反流。可能还会呕吐，吃得太多连站着你都有想吐的感觉吧？所以平时少吃点。看看胖成啥样了。

要注意的是，我们说的是饭后躺下休息对身体没有损害，而不是饭后马上就睡觉。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的"休整"状态，肠胃的蠕动功能就会下降，影响消化功能。部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道内停留时间延长。

在厌氧菌的作用下，产生胺类、氨、吲哚等有毒物质，增加肝肾的负担和对大脑的刺激。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱、对营养吸收不良和其他许多健康问题。胃酸本身在肠胃里可以起到杀菌作用，保障胃肠道安全。胃酸的主要成分是三大强酸之一的盐酸，我们的胃壁有胃黏膜层保护，才能容纳胃酸，但是如果胃酸反流进食管，其强腐蚀性会酸蚀食管粘膜，导致食管粘膜充血、肿胀，甚至溃疡发炎。

还有一种情况，其实是广义上说的“躺下”其实是躺下睡觉。睡觉的时候因为身体会自动调到低功耗模式。肠胃的蠕动能力会下降，消化就要耗费更多的时间。那当然对身体不好了。但是我们现在说的躺着一般就是躺着玩手机或者躺着啥也不干。

总之躺着是可以的，不用担心会长肉还能促进消化。你别躺着躺着睡着就行。饭后半小时就安安静静地躺着做个废柴吧。不管是想午睡还是想散步、运动都放在饭后半小时后吧。在躺时候要是有人来打扰你，告诉你，躺着会长肉。你一定要记得告诉他只要平时吃八成饱，就不会的哦。

热心网友时间：2023-10-19 00:55

吃完饭立马躺下，反而会让你肥胖。

热心网友时间：2023-10-19 00:56

不是的，这样不会减肥，反而会影响身体健康。

热心网友时间：2023-10-19 00:56

这对人体的消化不利，容易导致肥胖。

热心网友时间：2023-10-19 00:57

不可以。这样会把肥肉给你移到肚子上。