减肥的时候坚决不能吃什么?
发布网友
发布时间：2022-05-10 03:45
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热心网友
时间：2023-10-29 01:08
关键
是量的问题，吃三斤
西红柿
热量
高于一口
巧克力
对吧，我建议营养均衡才是健康的减肥方式，尽量多吃些种类的食物，但每种都要少吃，比如一天一片
全麦面包
，一杯
牛奶
，一个鸡蛋白，十粒
花生
，两个水果，300到500克
水煮青菜
。热量高的少吃点，尝尝就好，热量低的稍多点，
夏天
湿热
，多喝点
绿豆汤
等。油腻的东西如果不馋尽量不吃。总之要记住，减肥是件持之以恒的事情，不能过于苛刻，坚持不住的，五个字“少吃多运动”是王道。坚决反对吃
减肥药
，对身体的损害要过几年才能看出来，这是切身体会。
