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中午到底要不要午睡

发布网友 发布时间:2022-05-10 03:49

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-29 08:12

中午有午睡最好。因为中午的午睡可以养精蓄锐,可以把上午的疲劳消除。午睡过后,精力充沛,下午工作效率更高。如果不午睡,下午就会精力不足,或者是感到力不从心。所以午睡是必须的。当然工作,如果没有条件午睡了也不要勉强。以工作为重。

热心网友 时间:2023-10-29 08:13

一定要午睡,时间不需要长。
英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,
其效果比夜间多睡两个小时好得多。

热心网友 时间:2023-10-29 08:13

中午的午睡只要时间允许是很有必要的。因为中午十一点到一点钟是心经排毒的时间。这时午睡一会可以补充心气,提高下午的工作效率。但时间不能太长,半个小时就行。

热心网友 时间:2023-10-29 08:14

午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,比喝咖啡和可乐更有效。所以有时间,有条件就一定要午睡,但要做到健康午睡,也有几点需要注意:午睡前不宜吃得过饱,饭后半小时开始午睡,时间以半小时以内为宜。

热心网友 时间:2023-10-29 08:15

我觉得中午应该睡午觉,因为工作了一上午了,人也比较累了,能么,至于这个午觉睡多长时间,这因个人而定,我觉得最半个小时,哪怕就是睡上十分钟,人的头脑也清醒,就算睡不着,在哪儿躺一躺?闭目养神也是挺好的

热心网友 时间:2023-10-29 08:12

中午有午睡最好。因为中午的午睡可以养精蓄锐,可以把上午的疲劳消除。午睡过后,精力充沛,下午工作效率更高。如果不午睡,下午就会精力不足,或者是感到力不从心。所以午睡是必须的。当然工作,如果没有条件午睡了也不要勉强。以工作为重。

热心网友 时间:2023-10-29 08:13

一定要午睡,时间不需要长。
英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏,
其效果比夜间多睡两个小时好得多。

热心网友 时间:2023-10-29 08:13

中午的午睡只要时间允许是很有必要的。因为中午十一点到一点钟是心经排毒的时间。这时午睡一会可以补充心气,提高下午的工作效率。但时间不能太长,半个小时就行。

热心网友 时间:2023-10-29 08:14

午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息,在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面,比喝咖啡和可乐更有效。所以有时间,有条件就一定要午睡,但要做到健康午睡,也有几点需要注意:午睡前不宜吃得过饱,饭后半小时开始午睡,时间以半小时以内为宜。

热心网友 时间:2023-10-29 08:15

我觉得中午应该睡午觉,因为工作了一上午了,人也比较累了,能么,至于这个午觉睡多长时间,这因个人而定,我觉得最半个小时,哪怕就是睡上十分钟,人的头脑也清醒,就算睡不着,在哪儿躺一躺?闭目养神也是挺好的
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