中午到底要不要午睡

发布网友发布时间：2022-05-10 03:49

共5个回答

热心网友时间：2023-10-29 08:12

中午有午睡最好。因为中午的午睡可以养精蓄锐，可以把上午的疲劳消除。午睡过后，精力充沛，下午工作效率更高。如果不午睡，下午就会精力不足，或者是感到力不从心。所以午睡是必须的。当然工作，如果没有条件午睡了也不要勉强。以工作为重。

热心网友时间：2023-10-29 08:13

一定要午睡，时间不需要长。
英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，
其效果比夜间多睡两个小时好得多。

热心网友时间：2023-10-29 08:13

中午的午睡只要时间允许是很有必要的。因为中午十一点到一点钟是心经排毒的时间。这时午睡一会可以补充心气，提高下午的工作效率。但时间不能太长，半个小时就行。

热心网友时间：2023-10-29 08:14

午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。所以有时间，有条件就一定要午睡，但要做到健康午睡，也有几点需要注意：午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。

热心网友时间：2023-10-29 08:15

我觉得中午应该睡午觉，因为工作了一上午了，人也比较累了，能么，至于这个午觉睡多长时间，这因个人而定，我觉得最半个小时，哪怕就是睡上十分钟，人的头脑也清醒，就算睡不着，在哪儿躺一躺？闭目养神也是挺好的

热心网友时间：2023-10-29 08:12

热心网友时间：2023-10-29 08:13

一定要午睡，时间不需要长。
英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，
其效果比夜间多睡两个小时好得多。

热心网友时间：2023-10-29 08:13

热心网友时间：2023-10-29 08:14

热心网友时间：2023-10-29 08:15