孕妇什么时候吃核桃好

发布网友发布时间：2022-05-10 03:08

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热心网友时间：2022-07-16 16:18

孕妇大概在怀孕16周的时候开始吃核桃比较好，胎儿对营养物质的吸收速度从怀孕16周开始明显的加快。所以，孕妇可以选择在怀孕16周开始吃核桃，因为核桃里面含有大量的DHA和维生素A，可以促进胎宝宝的大脑发育和视力发育。所以，适当的吃一些核桃是有好处的，每天建议进食1-2颗核桃。除了吃核桃以外，孕妇的饮食要讲究均衡搭配、多种多样，既要保持优质蛋白的摄取，也要保持新鲜的蔬菜、水果的摄入。同时还注意补铁、补钙，口服叶酸，这些都是必须的。孕妇既要保证胎儿和自己生长发育的需要，也要控制体重。

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