成年后上半身脊椎还能长吗
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发布时间：2022-05-09 22:49
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热心网友
时间：2023-10-26 15:02
脊柱侧弯定型指的就是脊柱侧弯不再进展，而这取决于骨骼成熟度。骨骼的成熟度在评估脊柱侧弯进展和决定治疗措施中十分重要，常常用髂骨骨骺环进行评估。
因为髂骨骨骺环是人体最晚闭合的骨骺，大约闭合时间在24岁，髂骨骨骺环的闭合意味着骨骼生长发育的停止，也就是脊柱不再生长，这时候脊柱侧弯几乎不再进展。
小孩刚出生的脊椎数量是32-33，*脊柱由26块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶椎1块(刚出生时5块)、尾椎1块)、借韧带、关节及椎间盘连接而成。
脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。
脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓(注:脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由多块脊椎组成的)。
脊柱长度，男性平均为70-75cm，女性平均为66-70cm 。
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时间：2023-10-26 15:03
长期久坐和低头看手机的你，快快收了此式吧！反祈祷式可以灵活手腕，手肘和肩部，对肩部的炎症也有疗愈的效果。保持多注意觉知身体，觉知此刻正在练习的体式对身体有什么变化，觉知呼吸。
动作详解：吸气，双手于背后合十，翻转手腕向上双手位于肩胛骨中间，指尖向上，肩胛骨内收，扩展胸腔，保持呼吸。呼气，翻转手腕松开双手，自然放于身体两侧，低头调息。
双角式也这个体式也可以解释为宽站姿前屈式。如果头倒立做不好，不如先做双角式。双角式能促进血液循环，可增加面部皮肤弹性，预防面部下垂。加强和改善消化系统功能，防止内脏下垂。拉伸腿部后侧韧带和肌群修长双腿。可以很好的锻炼肩膀，达到瘦肩部、灵活肩部。
动作详解：
站立，双脚分开三倍髋距，吸气，双肩向后展，稍仰头，呼气，自腰部弯曲向前向下，双手抓住双脚脚踝，头部向下。保持均匀的呼吸，肩关节要放松，保持身体的稳定性，吸气时，抬起头部，收紧腰背部肌肉，身体回正；呼气，手臂自然放落，放松。
龟式， 一个以动物名字命名的体式，龟式能延长你的脊柱，打开肩膀；帮助收摄感官；安静心灵为冥想做准备。
动作详解：
坐姿，双腿放到垫子边缘，膝盖与肩膀同宽。保持几次呼吸。弯曲膝盖，保持脚放松，往后拉靠近臀部。延展胸腔、两只手臂放于双膝下方。延展脊柱往前。
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时间：2023-10-26 15:03
这个情况希望不大，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
脊柱是最先停止生长的，膝关节骨垢线闭合最晚，通常膝关节停止生长的年龄是18岁左右，可以到医院做一个骨龄测试，如果说骨骺线完全闭合了，那么生长的空间几乎没有了。
建议去正规医院检查下骨垢线，确定能否能长个，多吃有营养的食物，不要挑食，适量运动，可以再长的，谢谢采纳
热心网友
时间：2023-10-26 15:04
