生吃西红柿能美白防晒吗

发布网友发布时间：2022-05-10 00:33

共5个回答

热心网友时间：2023-07-29 16:38

你好，西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，所以多吃西红柿是可以起到一定的美白防晒作用的。

热心网友时间：2023-07-29 16:38

西红柿富含维生素C，维生素C确实有美白的作用，不过光想靠西红柿明显美白作用不大，建议平时多用一些自然的护肤品，不要在太阳下暴晒，要做好防晒！平时可以多吃一些水果蔬菜，可以改善皮肤

热心网友时间：2023-07-29 16:39

如何正确吃西红柿?
番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。
空腹不宜生吃番茄：
西红柿也可生吃。尽管番茄红素和胡萝卜素的吸收率较低，但维生素c、叶酸、钾和膳食纤维等营养素照样能发挥作用。而且，由于未加入油脂和盐，热量低、含钠低、更健康。
专家还提醒，西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物，空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量
如何挑选番茄?
绵阳美容美发培训学校小编告诉您挑选西红柿时，要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的，感觉表面有一层淡淡的粉一样，捏起来很软。蒂的部位一定要圆润，最好带淡淡的青色。籽粒呈土*，肉质红色、沙瓤、多汁。不要买带尖、底很高或有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，这些都是催熟的西红柿
多吃西红柿美白防晒：
番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素c的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、c、b1、b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
专家说，西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。
西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质，能生津止渴、健胃消食，对缓解消化不良、食欲不振有一定作用。此外，西红柿还有防癌抗癌、美容护肤、延缓衰老等功效。

所以，最好不要生吃

热心网友时间：2023-07-29 16:39

应该要炒熟了才可以吸收维生素C，建议做番茄鸡蛋吃吃，个人觉得防晒功能肯定是没有的，只能说晒后修复吧，

热心网友时间：2023-07-29 16:40

不能，需坚持，使人健康。