为什么经常天天晚上做梦?

发布网友发布时间：2022-05-10 01:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 08:03

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

热心网友时间：2023-10-17 08:03

你说你没什么压力，生活也比较积极向上只是自己的感觉。你还说十天有9天晚上做梦，持续时间1，2年，这真的是比较夸张。这两点形成了鲜明的对比，应该可以说明，你的某些意识压抑的太深。
能回忆起来，说明你睡眠比较潜，假如你认为你的睡眠质量还可以的话，那么说明你快要醒得时候会处于潜睡眠的状态。
其实每个人每天晚上大脑都会有所谓的做梦，但是早上能否记得住取决于睡眠质量。假如，你真的认为外界没影响，生活对于你来说非常乐观，我想这还是你睡眠质量的问题。
如果睡眠质量没有问题，那么基本可以确定，是某种外界因素导致的你的多梦，或者生理上心理上。
最好记住做过什么梦，做梦的时候有什么感受，和梦的细节，这些都会帮助你找到原因。比如说梦到上楼梯，而自己感觉很累，往往是现实生活中的某种压力造成的。或者梦见溺水，缺氧难受，这往往是生理方面的问题。

热心网友时间：2023-10-17 08:04

通过调查分析，认为做梦与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

热心网友时间：2023-10-17 08:05

第一生理和心理现象吧，情绪很重要要把自己的心态放好
第二可能是上火了人上火也会经常做梦的哦如果你是广东人的话就会更有这中体会的啦南方人比较容易上火，上火了就很烦躁的情绪也很不好也经常会做梦
所以有这中现象要多喝水跟凉茶。

热心网友时间：2023-10-17 08:05

你说的症状像是神经衰弱，多梦、梦多，凡影响到正常的生理活动都视为病态，建议睡前散散步不要喝浓茶和咖啡、不要看剧情激烈的小说和电视、不要吃零食、不要抽烟，如仍无效时求助于大夫口服安神药治疗。