体内湿气重怎办办,不想吃药,锻炼可以去湿气吗?

发布网友发布时间：2022-05-10 04:34

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 07:41

湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适当。吃清谈少辛辣。

热心网友时间：2023-11-01 07:42

体内湿气重可以去拔火罐、艾灸或者刮痧也有一定的效果，但是不明显。如果你不想吃药的话，可以食补，如薏米、花旗参，云苓和白术等。
希望我的回答能帮助到你，新阳光教育网提供。

热心网友时间：2023-11-01 07:42

可以，还可以泡脚，饮食上，可以多吃些利湿健脾的食物，每天早上喝杯稀健薏米红豆茶，少吃生冷油腻的食物。

热心网友时间：2023-11-01 07:43

体内五行失调，锻炼可以缓解，不能治根