秋天,想减肥怎么减有效、

发布网友 发布时间：2022-05-10 07:28

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共5个回答

热心网友 时间：2023-11-20 20:46

我感觉还是运动，尤其是晚饭后运动。而且一定要晚饭吃少，再配合运动。可以做“扭八字”运动，就是双手并握举过头顶，双脚站稳用跨左右画八字对减腹部赘肉很有效果，而且对胳膊减肥也很有效果。

热心网友 时间：2023-11-20 20:46

秋冬天减肥最好.同样是坐著不动,秋冬天消耗的热量就比夏天更大.因为冷嘛.人体就会向外散发出更多的热量.不过在秋冬天人通常懒的动,而且人们喜欢冬令进补,所以大家才会觉得秋冬天难减肥.其实减肥最主要还是靠自己的
毅力
不管什么季节只要在保证营养的基础上不吃会发胖的东西过个一年半载的就肯定能瘦下来的.如果你想快点的话就配上适量的运动.但减肥是一个过程不可能很快的.所以毅力特别特别的重要!!!

热心网友 时间：2023-11-20 20:47

我减肥时没有那么罗嗦，我用的是（（摆））（（肚））（（E））（（瘦））用了两个多月减了15斤，这个药最令我放心的事他没有任何副作用，心理特别塌实，你用用试试吧。4oo--81o---o5o5

热心网友 时间：2023-11-20 20:48

美女你好
..
我的回答其实也狠简单
其实只要不再继续胖就好.我建议最好卜要去尝试吃减肥药，是药三分毒，没有那个减肥药不反弹的，只要平时管住自己的嘴巴就好
，第一，不吃零食..第二
不喝碳酸饮料..第三晚上少吃
或者吃两个苹果
吃完之后
卜要坐着
，直立站直
站30分钟到一个小时..站完之后
睡觉前做30个仰卧起坐
记住一定卜要吃零食.我几乎不吃零食，我也卜瘦，但是
伱只要做到这几点，持之以恒，肯定会瘦
希望伱能做到
a
za
a
za
加油！！！

热心网友 时间：2023-11-20 20:48

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢