光做有氧运动能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-10 07:29

共4个回答

热心网友时间：2023-11-21 01:18

1、运动的同时也不要忘记控制饮食哦，这样才会更加持久有效。

2、控制饮食，最好的是游泳！当然少不了坚持，最好是去健身房，有导师帮你有计划的运动，自己盲目的运动，效果不大。
3、也可以，但是那么做女生会长好多肌肉的，不建议一直都坚持做运动，减肥一个重要因素就是，吃东西时一定要细嚼慢咽，要吃温的，别太热，这个很重要的，
4、还有就是躺在床上，之后倒立着也很管用的哦。
5、最好配合放松按摩就可以，有条件可以配合乐度的减肥产品。

热心网友时间：2023-11-21 01:18

也可以但是那么做女生会长好多肌肉的不建议你一直都坚持做运动，，，减肥一个重要因素就是吃东西时一定要细嚼慢咽，要吃温的，别太热这个很重要的，，，，你试试吧还有就是躺在床上，之后倒立着也很管用的哦。。。。。希望这种方式会适合你

热心网友时间：2023-11-21 01:19

运动的同时也不要忘记控制饮食哦，这样才会更加持久有效。

关于这个，瑜伽书籍《蕙兰瑜伽生活方式与自然疗愈》写得很全面。

结合瑜伽的健康饮食减肥，安全健康·

热心网友时间：2023-11-21 01:20

控制饮食，最好的是游泳！当然少不了坚持，最好是去健身房，有导师帮你有计划的运动！自己盲目的运动，效果不大！