这个季节适合吃什么家常菜

发布网友发布时间：2022-04-21 17:41

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热心网友时间：2023-06-22 21:45

适合女性朋友春季吃的食物也是有很多种，比如适当的吃一些春笋，它能够有效的排出肠道内的废弃物，有助于排毒养颜的功效。春季也适合吃一些香椿，它的特点是味苦性寒，有清热解毒，利尿，健胃，理气的功效，能够增加食欲。一般建议春季的饮食，多吃菜类，多吃新鲜的蔬菜，尽量少吃油性大的食物。尽量饮食以清淡，清润为主。可以根据自己的口味选择适合自己的食物，适当的保证营养的均衡和多样化。

炎炎夏日，人们很容易上火，长痘痘，甚至口舌生疮。这时候就应该多吃点去火排毒的水果蔬菜!
夏日去火水果推荐：
梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
西红柿
在夏季最多最甜，营养也最丰富。上果岭精选圣女果同样可以清热解毒、平肝去火。
西瓜
性凉，吃了不会引起上火心烦，
水分含量高达90%，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内水分和钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
草莓
中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃（上果岭精选车厘子）
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

热心网友时间：2023-06-22 21:45

春季的菠菜茎叶滑嫩柔软，颜色鲜亮翠绿，鲜嫩的都能掐出水来，比其他季节好吃多了。菠菜不仅美味，还是众多蔬菜中的“营养模范生”，富含丰富的维生素C、胡萝卜素，以及蛋白质、铁、钙、磷等多种人体所需的营养物质。初春时节，多吃些菠菜，既能补充营养，还能缓解“春燥”，一举两得。

热心网友时间：2023-06-22 21:45

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