近视都是用眼不当造成的吗?
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发布时间：2022-05-09 20:16
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热心网友
时间：2023-10-17 08:32
近视的原因有很多种，不良用眼习惯也会导致近视的发生，如在行车上或走路时看书、用眼时间过长、躺着看书等这些不良的习惯都会导致近视，因此大家在生活中要时时注意养成良好的习惯。
在行车上或走路时看书
当今的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
以上是关于“近视的原因之不良用眼篇”的介绍。希望大家在日常生活中能改掉这些坏习惯，注意保护好自己的眼镜，此外，还可多吃一些对眼睛有帮助的食物，如胡萝卜、动物肝脏等，也可起到预防近视的作用。
热心网友
时间：2023-10-17 08:32
1、遗传因素。有一些近视眼具有遗传性，如低度近视眼为多因子遗传,高度近视眼为单因子遗传。大多数的病理性近视眼为隐性遗传，如果父母都是近视眼，那么很有可能下一代也会患上近视眼。
2、用眼不当是导致近视最主要的原因。长时间近距离用眼后，不注重休养，眼睛很容易因为疲劳或者过度使用而出现视力下降，看东西越来越模糊，日积月累，近视度数开始加深，慢慢演变成为近视眼。
3、不良的照明刺激眼睛，光线以及不良姿势与近视眼也有很大关系。青少年在学习过程中，不注意光线对眼睛的影响，坐姿也不正确，两者结合，慢慢损伤眼睛，从而导致近视眼的产生。阅读距离也是影响近视眼的关键因素，很多青少年喜欢躺着看书，习惯性趴着阅读，近距离的用眼也会导致近视眼。
4、长时间工作是加剧近视眼的原因。很多上班族长期对着电脑、手机，近距离操作电子产品，光线与工作距离相结合，无形中损伤眼睛，造成视力下降，长期以往，视力也就越来越差。
5、营养不良也是引起近视眼的原因之一。日常饮食不规律造成营养不良，一些食物中含有保护眼睛的营养物质，如果经常挑食、偏食的人，容易因为营养不均衡缺乏这类营养物质，导致近视眼。因此，日常饮食中一定要营养均衡，养成良好的饮食习惯。
热心网友
时间：2023-10-17 08:33
1、如果父母患有近视，他们的孩子多少患近视。
2、由于不良习惯； 如走路看书和骑马看书容易导致近视。
3、光线原因，光线太强或太弱的光线容易导致视力不佳，引起近视。
4、长期看书、看电视、打手机时间，容易加剧近视的发展。
5、饮食不当，如偏食、频繁摄入高糖饮料、辛辣食物等。建议患者要合理膳食、多吃深海鱼油等。
热心网友
时间：2023-10-17 08:34
我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。
对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。
还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻松而自如。
平和宁静的心态也是十分重要的，只有经常放松自己，才能够不断减缓自己的压力，拥有宁静的心情。拥有了平和宁静的心态，才有可能充分开发利用自己的心智，走向更加宽阔的境界。
当这些素质融入到我们生命中的时候，我们就会拥有快乐的心情。
望采纳！！
热心网友
时间：2023-10-17 08:34
1、看书时灯光过强或者过弱
看书、做作业的环境对于眼睛的影响是非常大的，灯光太暗或者灯光过于亮对于眼睛都非常不好，眼科专家说，过强的光线对于人的眼睛刺激性非常大，在长期的刺激下人的眼睛很容易感到疲劳，这是导致近视出现和加剧的重要原因之一，所以在看书过着做作业的时候灯光要柔和一些，而且要保证光线来自于我们的左前方。并且避免再阳光下看出，太阳的光线也过于强，容易对眼睛造成伤害。同时也要注意不能卧躺、趴着用眼，容易导致近视、散光，甚至斜视的出现。
2、配眼镜不适合
适合的眼镜对于近视眼的人来说是非常重要的，我们不能随便的找一家眼镜店去配眼镜，因为一些小的眼镜店没有专业的技术，在验光、测度数的时候会不标准，并且眼镜的质量也很难保证。如果佩戴的眼镜不适合，容易导致眼睛出现疲劳，最终导致近视加剧。
3、图书的纸质过于花销
由于现在印刷方面越来越精美了，印刷纸质方面也多样化，尤其是小孩的读物，越来越具观赏性，但是这样精美的读物虽然好看，但是也容易伤害到孩子的眼睛，例如铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛，容易刺伤眼睛。
4、户外活动时间太少
由于电子产品的发达，很多人都长时间的对着电脑和手机，很多*多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，对于户外的活动越来越少，接触绿色植物更少，再者用眼的时候不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳，眼睛适应近距离的观看事物，导致近视的出现。
