怎么才能克服讨好型人格?

发布网友发布时间：2022-05-09 17:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 20:11

每天给自己鼓鼓劲，说我今天一定要拒绝他们的一个要求，慢慢的你就能够形成会拒绝别人的习惯，后面就不会再变成讨好型人格了。

热心网友时间：2023-10-09 20:11

由于一直努力去满足别人各种的要求，讨好型人生慢慢连自己需要什么、自己不喜欢什么、自己做不到什么都可能不太清楚了。这样是很可怕的，自我价值逐渐降低，自信心也会降低，在社会上也不会被认可。我们每个人内心都有一个需要照顾的小孩，要克服这种障碍，你得努力去弄清自己真正想要的是什么。对应的办法有很多，你可以尝试做一些练习，多与自己对对话。同时还可以做一些心理测试来了解自己，也可以去寻求专业的心理咨询师帮助。

热心网友时间：2023-10-09 20:12

要克服讨好型最关键一点，就是懂得把自己的需求、自己的情绪、自己的理由表达出来。其实，我们大多数人是不会表达自己的需求的，所以经常会产生得不到满足的苦闷情绪。当讨好型的人格能自由顺畅的表达自己的时候，也是彼此建立相互尊重关系的开始！

热心网友时间：2023-10-09 20:12

大都自卑，认为自己不值得爱。所以才会一昧的讨好别人，渴望通过这种方式，来获得爱。就像蒋方舟说的：“真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子。而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”所以，勇敢的做真实的自己吧，总有一天，会有人因为你本来的面目而喜欢你的，你是值得这样的喜欢和爱的。

热心网友时间：2023-10-09 20:13

拒绝别人，从小事情入手。讨好型人格与人交往没有界限比如，两人中午出去吃饭，平常你会依着对方，那你现在提出自己想吃的饭，中午必须吃这个。从小事培养自己划界限的习惯，增强自己的自信，增强自我意识。讨好型人格的人自我意识薄弱，自尊较低，渴望得到别人的认同和赞赏。