发布网友 发布时间:2022-05-09 18:16
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热心网友 时间:2023-07-30 20:58
装备先不说,绑手带必须会绑,然后是动作,拳法,以及步法,动作要求精简,重心在中间,轻松地上跳,在着地时这时候就是自己的重心,要求上体要弓.左右脚的步子考虑前后左右稳定即可.双腿有弹性.后脚跟提起.后肩低与前肩.双手举起,前手高低平视线,左右不超过鼻子.拳比肘在前.后手贴脸侧面. 肘自然下垂 ,拳法就三种,直拳摆拳勾拳(还有个平勾),要求快准狠,步法,基本上不变,直进横退,具体请早专业教练指导,量身制定训练计划