我想增肥,求热量高的食物

发布网友发布时间：2022-05-09 17:53

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热心网友时间：2023-10-11 10:03

这很容易啊，这几天天热，你多吃几根雪糕，一次三根，三餐可以吃些腐竹，豆腐干之类的。早餐可以吃面条，热量高。闲暇时吃些花生米。你可以选择一些含油多的蔬菜，例如油菜。主食用馒头代替大米，一个馒头的热量相当于4碗大米。

热心网友时间：2023-10-11 10:04

巧克力　　　蛋糕　　

热心网友时间：2023-10-11 10:04

榴莲、菠萝蜜

热心网友时间：2023-10-11 10:05

加强锻炼身体，这样子对于你来说的话就有很好的增肥作用，每天三餐都按时吃饭，生活规律一定要正常，我觉得是需要你慢慢调养的身体才可以的，增肥不是单方面的做一样就足以，我觉得你可以从你平时的点点滴滴做起，三餐之余，你可以时常为自己准备一些饭后甜品，或是适当的晚上吃点夜宵，这些都是辅助于你增肥计划的好帮手，既能提高你的胃活动能力，又可以让身体慢慢适应少吃多餐的过程，何乐而不为呢，我以前有个小叔因为长期抽烟食欲不振，导致营养不均衡，去医院看过，医生说建议需要中医去调理会比较好点，后面无意中发现淘宝中医满意，里面有个知名的老中医酷到发烧，他告诉小叔中药调理增肥的妙处，于是就服用了几个月这中药，小叔赞不绝口，他身体逐渐强壮起来，也神采奕奕，容光焕发了不少。