我想知道如何快速瘦大腿。。。

发布网友发布时间：2022-05-09 17:43

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 01:10

其实多做腿部运动,可以躺在床上做剪刀运动或者做骑自行车的动作!
而我就经常做这个动作了::双手抱头(双手平直,有点像仰卧起座那个抱头的动作),然后身体向下弯90度(注意抬头,双眼平直注视前方),停2秒,然后直立,再弯腰,如此反复做30个.这个瘦腿提臀的效果挺好的(只要腿上有肉肉我就会做,效果对我而言很好),试下做一个星期试试啦，会有效果的！！追问这是瘦腿的？

热心网友时间：2023-10-11 01:10

我之前回复过一个女生登自行车吧我做了一周大腿就紧实很多了也是看了很多帖子一个姑娘说每天网上登半个小时很痛苦我每天晚上只能坚持20分钟再加上控腿把腿靠在墙上20分钟我觉得比较管用平时多敲敲腿上的穴位（每个穴位200下）差不多希望我们都能瘦腿成功

热心网友时间：2023-10-11 01:11

快步走，每天半小时，撑死一个月就明显见效