腰间盘慢慢蜕变为黑色,这样会导致久坐腰疼吗?

发布网友发布时间：2022-05-09 14:37

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热心网友时间：2024-02-02 09:28

长时间坐着的话，特别是当弯腰弯腰或蜷缩在沙发上时，腰椎的稳定性差，腰椎的局部剪切力增加，腰部和背部的肌肉韧带被更大的力量拉动，它可能会对腰肌韧带的软组织造成损伤，并引起腰肌劳损，避免长时间坐着和腰部疼痛的方法主要是避免长时间坐着，通常建议患者坐30－40分钟，站立3－5分钟，伸展腰部或稍微旋转腰部，以缓解局部肌肉韧带的张力。

患者需要选择合适的座椅以避免较低的座椅，要求患者的坐骨比膝关节高。如有必要，应在腰部增加护腰，以保持腰部的完整性，患者可以进行适当的功能锻炼，例如向后走，还有小燕飞，或在床上做五点支撑，三点支撑，拱桥等动作，增强腰背肌肉的力量，由于患者有腰肌劳损的症状，局部形成瘢痕，局部肌肉韧带供血变差。

因此对寒潮敏感，应注意避免寒冷和潮湿的侵袭，而且如果你坐了很长时间后，我们身体上的血液停滞不前，腰部的血液循环不好，所以会疼，坐一会儿后，你会起床缓解活动，这样会更好，如果你长时间坐着，你可以试着向后移动，向后走可以恢复长期不合理的姿势造成的腰痛，当你向后走的时候，你应该穿平底鞋，慢慢地迈着小步走。

建议您不要在腰部感到疲倦，你其实可以锻炼几次的，过多的运动会加重腰痛，随着疼痛次数的减少，疼痛的缓解逐渐增加运动量，你应该尽你所能，注意安全，如果不方便向后走，你也可以在家锻炼，赤脚或平底鞋，前脚踩在厚约20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长，感觉症状缓解越好。

最后，关于以上腰间盘慢慢蜕变为黑色这样会导致久坐腰疼吗的问题，今天就分析到这里。

热心网友时间：2024-02-02 09:28

第1点，腰间盘出现这样的症状肯定会导致久坐腰痛，有的时候还会出现腰断裂，非常的可怕，一定要引起注意，第2点如果腰间盘慢慢蜕变为黑色的话，说明已经出现了病变，然后气血已经淤堵的很严重了，肯定会腰痛。

热心网友时间：2024-02-02 09:29

会的，经常久坐就会导致腰间盘突出，所以没事的时候，多去外面运动一下，或者去参加户外的活动。

热心网友时间：2024-02-02 09:30

第1点久坐肯定就会变成腰痛，时间久了让你的腰变得有炎症，第2点如果是经常坐着，应该起来适量的活动一下，避免出现严重的现象。