腰椎C1胸椎T12压缩性骨折1/5怎样修养?

发布网友发布时间：2022-05-09 19:29

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 05:21

你好！
1.最好是仰躺着，躺久了可以翻身，翻身时可以侧卧一会，但最好不要趴着，侧卧的时间不要太长，几分钟内为宜；

2.严格上讲，胸腰椎的压缩性骨折是要绝对卧床休息的（就吃喝拉洒都在床上那种），如果你想恢复得好就照严格的做；但如果确实不习惯，考虑你只压缩了1/5椎体，可以配戴个腰围起身进行一些必要的活动，如吃饭、上厕所，持续时间不能太长，其他如倒水、洗苹果等就不要做了；

3.胸腰椎前柱的压缩性骨折是要在伤处垫枕的；

4.你这种稳定性的骨折，一般是开始卧床后第二天起就开始逐步进行功能锻炼的；早期常见使用五点支撑法来锻炼，这个没严格规定每日要做的次数、时间等，主要依据你个人的情况来定，你躺在床上有时间就可以做，感觉有点累了就休息下，但应循序渐进，慢慢增加次数和持续的时间；

5.单纯的压缩性骨折一般要在卧床调养4～6周左右，复查X线片显示骨折线模糊才可下床活动，但应保持挺胸直腰的姿势，一般3个月后才能逐渐开始弯腰活动，4个月后才适当参加劳动，但尽量避免做弯腰负重的动作。而你的情况，学习的话在骨折线模糊时就可以做了，而工作的话，时间可能要晚些，具体要看你的工作性质而定。

热心网友时间：2023-10-15 05:21

能将最近拍的X光片用数码相机翻拍一下发到网上吗？如果能尽量拍大些，否则很难看清楚。
另外，标题上的 C1 是指颈椎，误将 L1 写成 C1 ？

程度不严重的胸腰椎压缩性骨折，只要不影响到脊神经根被压榨就问题不大，但患者必须在伤后的三个月中尽量避免脊柱负重和腰腹部运动，甚至久坐都不允许，可以在腹部垫高的情况下趴着，但尽量小心侧卧，一句话，只要是让受伤脊柱段发生弯曲的姿势都要尽量避免
因没有看到X光片，以上所述仅供参考。

热心网友时间：2023-10-15 05:22

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有防腐剂甜蜜素的，导致白血病；
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。最好睡硬板床；夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;
详细情况可以看看我的空间。

热心网友时间：2023-10-15 05:22

看病人具体情况比如年龄骨质等情况
一般前两周制动仰卧
两周后可翻身
最少4周后活动

热心网友时间：2023-10-15 05:23

练习“彩云手”柔月法师博客视频。