尼蒙尔克素多久服用一次?
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发布时间：2022-05-09 19:47
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时间：2022-05-15 12:57
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时间：2022-05-15 12:57
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时间：2022-05-15 12:58
消化食物的头一关是胃(口腔主要是嚼碎及简单的唾液酶消化)，胃需要分泌大量消化液、消化酶，需要蠕动，粉碎食物成食糜，使它与消化液充分混合，然后把它挤入小肠。在小肠里，食糜再次与肠壁分泌的消化液，还有胆汁、胰液充分混合，进一步发生化学变化，分解成可吸收的营养素。经过较长时间的停留以后，最后被送入大肠，变成糟粕(粪便)。
与*劳动中的体力有一定限度一样，你能挑80斤，压给你100斤，尽管你咬紧牙根，能勉强挑起来，但却是摇摇晃晃，步履维艰的。人的饥饿和饱胀感觉，其感受神经末梢就在胃粘膜中，“饱”就是胃肠超负荷的信号，如果你不理睬这个信号，继续加码的话，那么，就会像让你挑120斤一样，就会像举重运动员举不起他那超重的杠铃一样，趴下了，以失败告终了。
肠胃趴下的表现，就是呕吐、腹痛、泄泻，医学上称为急性胃肠炎，一般都是因暴饮暴食而起。
假如一次超负荷没有引起你自己的注意警惕，而是一而再、再而三地犯同样的错误，那么，就有可能使这种病态由急性转为慢性。慢性胃炎，比起急性的来，就难处理得多了。社会上，慢性胃炎是一种极普遍的病症，多数在青年和中年人中发生，其原因可能不止一端，但暴饮暴食肯定是其中重要的一条，其他如饮酒、抽烟、不良嗜好等等，也都有一定关系。
除了急、慢性胃肠炎外，过度饱食的害处还可能有一些。晚间吃得过饱，最影响人的睡眠。其原因是：饱胀的胃及肠此时需要集中大量的血液，以加速其消化工作。而人的睡眠应当是全身各器官各系统都进入休息状态(抑制状态)，才能达到消除疲劳、恢复精力状态的境界，这样，胃肠工作加重，“一家不安”影响四邻”，扰得其他系统也不得休息，因为全身毕竟是一个整体。中医有言：“胃不和则睡不安”，描述的就是这种情况。一夜不得休眠，第二天必定精神不佳，这是不言而喻的。
过食饱胀一般都是在碰上饭菜可口时才出现。可口饭菜一般说来也都是油腻肥美之食，其中脂肪蛋白质的含量都是较高的。通常的“粗茶淡饭”总不会勾起人们那么大的食欲，这也是在一般情理之中;问题正是出在这些“膏梁厚味”上。观察表明，水在胃中停留时间一般在十分钟左右，就开始进入小肠;一般碳水化合物、粗纤维之类，在胃中停留最多2～3小时，蛋白质与醣类(碳水化合物)也相近;而纯脂肪类却具有抑制胃的运动的倾向，有时要停留4～5小时或更长时间，吃油腻后经饿就是这个缘故。一般饮食都是各种营养成分混杂，约 4～5小时可完成胃中消化任务，油腻特重的食物有时则可使胃持续7小时左右的工作，这种超负荷工作使胃疲于奔命。
最后，当你过饱超食后，胃被撑大了，睡眠时胀大的胃可妨碍心脏的工作(尤以左侧卧时为甚)，甚至影响隔膜运动直至呼吸运动。最可虑的是，人在睡眠时，各个系统都处在休息的低功能状态，如呼吸、循环变慢等。大量油脂饮食在消化、吸收后，血液中脂肪浓度增加了，也即粘稠度增加了。这样一来，就增加了血液成分在不平滑的动脉血管壁沉积，也即发生血栓的机会。相当一部分中老年人在饱餐一顿之后，心脏病发作，正是这个道理。
科学家的实验也证实了以上这些道理的正确。当同样健康条件的小鼠分成两组时，如果给一组限定食量，另一组则放开足吃，不加*，其结果是，到一定时间后，后一组因食量过多，全部早就成了“饱死鬼”，而前一组却“因祸得福”，多数存活(小鼠寿命本来不长)。
与过饱饮食相对者当然是少食。少食的确能增寿。我们祖先在这方面也积累了相当丰富的经验，民间有句俗话：“如欲小儿安，常带三分饥和寒”，就是说不要过于娇惯孩子，太饱太暖，都会伤身体。这里的“饥”当然与我们提倡的少食不一定是在同一个层次上的意义，因为小儿是大人喂养的，我们的少食是劝成年人不要过食肥腻饱胀。
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时间：2022-05-15 12:58
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时间：2022-05-15 12:59
