你今天早餐吃了什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 16:50

共5个回答

热心网友时间：2023-11-15 16:32

　　1.花生酱面包：在全麦面包片上涂抹上花生酱直接食用是简单并且方便的，在花生酱的成分中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质可以补充身体所需的多种营养。

　　2.鸡蛋卷饼：将鸡蛋打在面粉里搅拌均匀。锅内加入适量的油，将黄油融化掉，将已经搅拌好的面糊放入锅内，煎成两面金*以后，在面饼里面再加上奶酪和火腿后就可以直接食用了。

　　3.色拉三明治：选择三个三明治面包片，取黄瓜、西红柿切成薄片，再将煎鸡蛋以及黄瓜片、西红柿片放在面包片上，撒上一些色拉酱之后就可以食用了。

　　4.五彩炒饭：准备蔬菜、鸡丁、肉丁、火腿丁。将冷饭用微波炉打好以后，在锅内用油炒一下，将准备好的蔬菜、鸡丁、肉丁、火腿丁，放入锅内炒一下再加上少量的调味料就可以食用了。

　　5.瑞士土豆饼：将土豆丝清洗干净，去掉皮，然后切成丝，放在盆中加入盐、胡椒粉、淀粉直接在平底锅内加热，一般煎制成一个饼的形状，土豆饼的两面变成金*以后，淋上一些番茄酱以后就可以食用了。

热心网友时间：2023-11-15 16:32

早餐要吃好，早餐的质量关乎初中生一天的精神状态和营养供给。
餐搭配其实可以有很多种，多样化的早餐搭配可以让膳食营养更加平衡。

蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、蔬果的吸收都不能少。
全麦面包、鸡蛋、玉米汁、水果来搭配。

热心网友时间：2023-11-15 16:33

早饭应该吃好一营养价值高为前提！比如鸡蛋、牛奶、五谷粥！

热心网友时间：2023-11-15 16:33

抱歉，我早上不吃饭，现在都已经养成一个习惯了，早上不爱吃饭。

热心网友时间：2023-11-15 16:34

我早上我早餐吃的都我早餐吃的都比较清淡我今天a我早餐吃的都比较清淡我今天早上吃的是小米我早餐吃的都比较清淡，我今天早上吃的是小米粥。瓜子