不想上班怎么办 对工作产生厌倦感怎么办
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发布时间：2022-04-21 17:06
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热心网友
时间：2022-07-01 12:50
人的情绪都会有一个波动时期，状态不好“心理罢工”也是情绪波动的一个正常表现。
首先，分析状态不好的原因。一般连续工作后精力不足会导致状态不佳；二是长时间承受一定压力后，表现出的心理疲劳。无论哪种原因，都要进行心理调整。
在进行心理调整前，要对接下来的工作做一个重要紧急程度分析。此时要将所有随后需完成的工作列出清单；并将这些工作按重要程度、预估完成时间、截止日期等进行分类、排序。
然后，评估自己有多少时间可以用来调整状态。如果是在完成一个项目之后，压力消失以致感觉心神松懈，同时下一项工作尚未启动或者尚不紧急，那就索性让自己好好休息一番。条件允许，就离开办公室，到户外走走逛逛；不具备离开办公场所的条件，那就喝喝茶、看看行业新闻、与同行打打电话聊聊天，都可以让心理得到放松和调整。
如果任务紧迫，不容长时间休息，那就视工作性质，采用动静切换的方式短暂休息。对于脑力劳动过多导致的精力不足，那就起身，走到茶水间冲杯热水，去洗手间洗把冷水脸；或者订个五分钟的小闹钟，闭目养养神；不过最有效的，应该是一套五分钟的工间操，足以让你继续元气满满工作大半天了。如果干的是体力活，那就要静下来，坐一会、躺一会、歇一会，方便的话，静坐冥想对于体力恢复很有效果。
总之，无论什么原因产生“心理罢工”，哪怕是什么都不做，静静发个2分钟呆，也好过强行要求自己继续工作。
热心网友
时间：2022-07-01 14:08
不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。
看看自己卡上的钱
每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。
想想要买的东西还没买
眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。
找点自己感兴趣的事情做
没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。
和同事处好关系
不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。
缓解工作压力
工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的地方呆一会，都会让你好很多。
从工作中找成就感
工作没有成就感，每天浑浑噩噩，这样的日子怎么才是头啊，不是只有升职加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超额完成工作任务，这都是成就感啊。
自我调节心情
心情不好也会有不想工作的心态，学会让心情好点，不要把坏情绪带到工作上，烦躁解决不了问题，等心情好点了回头再找找不想工作的原因。
