怎样才能戒酒

发布网友 发布时间：2022-04-21 16:24

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热心网友 时间：2022-05-13 00:26

　　戒酒的办法很多，比如：
　　1、认知疗法
　　通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上*干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
　　2、渐渐减量法
　　要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
　　3、借助药物
　　由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
　　4、反恶疗法
　　这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
　　5、辅助方法
　　为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
　　6、集体疗法
　　患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
　　最能戒酒的食物：

　　橄榄
　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
　　蜂蜜
　　蜂蜜中含有一种特别的成份，可以增进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，特别是红酒造成的头疼。
　　西红柿汁
　　西红柿汁含丰富的特殊果糖，能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能让酒后头晕感渐渐消失。
　　葡萄
　　葡萄中富含酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。假如在饮酒前吃，还能预防醉酒。
　　西瓜
　　西瓜可以清热去火，能令酒精快速随尿液排出。
　　柚子
　　实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。
　　芹菜
　　芹菜中含非常多的B族维他命，能分解酒精。
　　注意事项：

　　1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。
　　2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。
　　3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。
　　4）喝酒过度有害身体，戒酒过猛也同样会损害身体。德国医学专家最新研究显示，戒酒过猛有可能导致心脏病。 长期酗酒会造成心肌的直接损伤和植物神经系统的紊乱，产生心速变慢、血压下降等。
　　戒酒过猛，酒精对于植物神经系统的抑制作用就会突然停止、减弱或消失。此时，戒酒的人如同戒烟和戒毒的人一样都会面临“戒断综合征”。
　　即植物神经系统需要重新调节平衡，被抑制的交感神经会突然活跃，造成心跳加快、心律失常、血压升高等应激反应，严重者尤其是合并有心脑血管疾病的人会由于心脏疾病导致死亡。
　　此外，对于长期酗酒的人，戒酒也不能使受损的植物神经系统修复，尤其对于患有高血压的人，饮酒可能导致的脑卒中、心肌梗死等都是戒酒根本无法恢复的。 因此，不论是长期饮酒还是间断性饮酒的人都不要戒酒过猛，要逐渐减量、循序渐进。

热心网友 时间：2022-05-13 01:44

关键还是要有毅力..同时看一些资料（酒对人体的危害）

热心网友 时间：2022-05-13 03:19

你好！首先祝你早日恢复健康！以下给你介绍二则成功“戒酒”的秘方：
1.
取活黄鳝1条，置于白酒(是指50度以上的白酒)瓶内，浸泡2天后喝此酒，每次50--100毫升，每日3次，将此酒服完后，即永无喝酒*。
2.
用猪尿泡(完整不受损伤者)1个，上好白酒1600--3200毫升。将白酒装入猪尿泡内，绑扎结实后放在猪栅栏旁7--10天，让猪天天用头撞猪尿泡。服过猪尿泡中的酒后即不再想喝任何酒了。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

热心网友 时间：2022-05-13 05:10

1.戒酒必须要有一个坚定的信心
2.还要有一个明确的目标

热心网友 时间：2022-05-13 07:18

我老爸饮酒30多年了，跟酒仙一样，离不开酒，家里藏得哪都是酒，后来听朋友介绍去承德市安康医院，用中药戒酒，配合心理治疗，效果非常好，至今3年半了，也没犯！就在就在市区水泉沟8路站点回返30米的位置，电话你查一下安康医院的网站好像有！

热心网友 时间：2022-05-13 09:43

找个爱你的人

热心网友 时间：2022-05-13 12:24

用毅力，别无他法