咋能快速戒酒

发布网友发布时间：2022-04-21 16:24

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热心网友时间：2022-05-13 04:09

过度饮酒不仅对自身健康有影响，而且对社会的影响也很大，因酗酒而造成的事故每年都有很多。如何避免饮酒成瘾，下面介绍常用的方法。

方法/步骤

主动去了解过度饮酒造成的危害。可以通过电视新闻、报纸、收音机等各种方式了解酒对人体的伤害，酒后造成对他人、对社会的影响，端正对酒的态度，逐步控制酒量。

寻找其他兴趣爱好来替代饮酒，例如喝茶、运动等。通过这种方式，转移注意力，充实自己的生活，逐渐减少饮酒的次数。

通过自我暗示，有意识地对饮酒产生厌恶情绪。通过这种方式，可以减少对饮酒的*，逐渐解决对酒的依赖。

可以参加各种戒酒的聚会、协会，互相鼓励互相监督，戒除酒瘾。

身边的朋友、亲人帮助患者改变饮酒的习惯。大多数饮酒成瘾的人往往存在一些心理问题，通过对患者的关心，用亲情、温情解除其心理症结，使之感受到亲情、友情的温暖，循序渐进地戒除酒瘾。

减少对酒的接触，家里尽量少放酒，眼不见心不挂，同时减少参加酒的聚会。

寻求医生的帮助，采用药物治疗的方法，慢慢戒除酒瘾。

热心网友时间：2022-05-13 05:27

其实，戒酒的过程，非常的缓慢，另外也不可能一次性的戒掉。蓝十字心理医院的专家表示，嗜酒者可以通过一点一点的减少饮酒与次数，并且每天可以减少一些饮酒量，这样才可以有计划的戒酒。慢慢的您就会戒除酒瘾的。在平时生活中，戒酒人员在饮食上应该多注意清淡，这样会让嗜酒者有很大的帮助。另外嗜酒者在戒酒的过程非常需要家人、朋友的支持，鼓励，这样才可以戒酒成功。

热心网友时间：2022-05-13 07:01

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

热心网友时间：2022-05-13 08:53

坚持滴酒不沾，
戒酒身体有益，
意志坚定不惜，