鳗鱼吃多了人会不会胖？

发布网友发布时间：2022-04-21 17:34

共5个回答

热心网友时间：2022-07-14 03:39

吃多了可能会胖。

鳗鱼在鱼类食物中属于脂肪含量比较高的鱼类食物，热量为181大卡（100克可食部分），一般适量食用不会引起发胖，但若是一次性吃多了，加上当日其他食物的摄入的热量，身体无法及时消耗过多的热量，使之大量堆积在体内，逐渐转化为脂肪，从而出现发胖的情况，因此如果正在减肥，建议适当食用鳗鱼，有利于控制体重。

鳗鱼虽然高蛋白，但也属于脂肪含量较高的鱼类，因此，建议在减肥期间可以少吃一点，一定要把控好量。

减肥期间可以少量食用鳗鱼。

正处于减肥期间的人群，在饮食上一般都会有所克制，而鳗鱼的热量并不算低，因此更加需要控制摄入量，建议每次吃50克为宜，以免不利于控制体重，影响减肥效果，若是不小心食用过多，可以通过运动消耗热量，或者减少当日对含有糖分食物的摄入量。

鳗鱼中脂肪含量为10.8/100克，含量比较高，因此若是担心食用之后引起发胖，那么建议每次的鳗鱼摄入量控制在100克以内为宜，100克鳗鱼的热量身体是能够消耗代谢的，可以减少堆积脂肪的可能性，进而避免身体发胖。

小提示：若是担心消耗不了鳗鱼的热量，可以通过运动来消化多余的热量，预防堆积脂肪导致发胖，例如：慢跑半小时及一小时，跳绳15分钟等等。

热心网友时间：2022-07-14 03:39

鳗鱼的油脂含量挺高的，不过它也是一种优质的油，吃多了应该会导致肥胖的，还是控制一下吧。

热心网友时间：2022-07-14 03:40

一般适量食用不会引起发胖，但不管吃什么东西，吃多了都是不好的。

热心网友时间：2022-07-14 03:40

答：你好，鳗鱼是白肉是低脂肪的，即使是吃多了也不会发胖的

热心网友时间：2022-07-14 03:41

那鱼吃多了不会让人发胖，因为那鱼里面的脂肪对人体没有发放作用。