想健康养生千万不要乱泡茶

发布网友发布时间：2024-09-28 16:09

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热心网友时间：2024-10-30 20:01

喝茶，也可以是一件讲究的事情。这里的“讲究”并非故作高深、附庸风雅，而是用心体味茶的品质特征，增加品茶、评茶的经验。经验丰富了，喝一口茶，你就知道茶汤品质的优劣高下，不再糊里糊涂地喝茶。
深秋季节，许多人习惯一上班就泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等材料的“养生茶”。中医专家提醒，中药泡茶也要遵医嘱使用，千万不要信手拈来，否则用药不当将有害无益。
记者走访了天津中医药大学附属第一医院营养科副主任医师李艳玲。据介绍，中药泡茶和中药煎剂一样，需要根据中药的性能，结合自身体质、状态以及时令，科学饮用，才能达到预期的养生效果。
用中药泡茶时应注意：
一、中药有药性区别，分为热性、温性、寒性；人亦有体质区别，分为阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血淤、气郁、过敏、平和九种体质。用药需依据个人体质，不可马虎大意。
二、中药泡茶并不万能，对症用药是关键。比如：决明子只适用于肝阳上亢型高血压患者，但是对于肠胃功能不好的人要慎用，可能会引起腹泻；银杏叶只有经过萃取才能达到提高记忆力等功效，单纯泡茶饮用没有效果；甘草具有调和诸药、增强记忆力的功效，但长期饮用会损伤肝肾，甚至造成高血压；菊花中，常见的杭菊可用于明目，贡菊可用于清热泻火；玫瑰花只能在女性月经前几天服用，可起到稳定情绪、疏肝解淤的效果。
专家指出，不应将干花、中草药当补品饮用。长期服用有可能发生毒副作用。中药泡茶，应间断性饮用，进而达到养生保健的效果。